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艾灸時要注意什么？3個“錯誤”，有人經(jīng)常犯

發(fā)布時間：2020-11-28 09:46閱讀次數(shù)：次

自中央電視臺的“我艾我健康”節(jié)目播出后，艾灸真的越來越火了，甚至流傳到了國外！

使用艾灸有講究，錯誤的艾灸理念不僅達不到調(diào)理身體的效果，反而會誘發(fā)各種疾病。以下這幾個誤區(qū)你知道嗎？

1、晚上艾灸

18點之后再艾灸會引起陰陽相沖，影響了人們睡眠質(zhì)量，甚至會出現(xiàn)失眠多夢的情況。其實艾灸最好的時間段就是白天，因為白天主要有陽氣主導，18點之后陽氣會慢慢的內(nèi)藏而且陽氣活躍。艾灸可以安排在上午8點到下午3點左右。

2、艾灸的時間越長越好

艾灸時間太長的話會增加對身體所帶來的損耗，而且打破了陰陽平衡。長時間艾灸的話會引起陽氣過盛，傷及了元氣以及經(jīng)絡。尤其是對于第1次艾灸的人群來說，不能一下子艾灸時間太長，應該采取循序漸進的原則，等身體慢慢適應之后再延長時間。

3、艾灸越燙越好

部分人群認為艾灸越燙越好，如果沒有掌握好度的話可能會灼傷或者燙傷皮膚。艾灸能達到保健養(yǎng)生功效，主要是因為在燃燒的過程中能夠產(chǎn)生紅外能量直接滲透到深層次的皮下組織。必須要把握艾灸的溫度，艾條燃燒的時候表面火焰比較深而且溫度高，要距離皮膚遠一些，讓局部皮膚稍微感覺到溫暖為止。大約燃燒10分鐘左右艾條表面溫度降低，可距離皮膚近一些。

溫馨提示

必須要掌握正確的艾灸方式，把握好艾灸的溫度距離以及時間。艾灸時要注意身體的保暖，防止寒氣入侵身體，艾灸后及時喝一杯水來幫助排出體內(nèi)的寒氣和毒氣。

下面小囈給大家推薦兩款好用的艾條、艾柱。

一、艾條

優(yōu)選艾條，草本養(yǎng)護