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近日，國家衛(wèi)健委在官網(wǎng)發(fā)布沙塵天氣下的健康防護提示指出，沙塵天氣下，污染物可通過眼、鼻、喉等黏膜組織及皮膚，直接對人體產(chǎn)生不同程度的刺激癥狀或過敏反應(yīng)。沙塵顆粒還可通過呼吸道進入人體，引起多種呼吸系統(tǒng)疾患。

老年人、兒童、孕婦、患有呼吸系統(tǒng)疾病及心血管疾病的人群是敏感人群。沙塵天氣時，敏感人群應(yīng)盡量避免外出，如果發(fā)生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發(fā)作性喘憋及胸痛時均需盡快就醫(yī)。因職業(yè)需要必須在室外活動的人群，如交警、環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人等，應(yīng)做好個人防護措施。

沙塵天氣發(fā)生時，居民應(yīng)盡量留在室內(nèi)，并采取相應(yīng)的措施：①及時關(guān)閉好門窗，必要時可以用膠條密封住門窗，防止沙塵進入室內(nèi)；②采用濕墩布拖地、濕抹布擦拭等濕式清理灰塵的方法，保持室內(nèi)清潔干凈，避免室內(nèi)塵土的再懸浮；③可使用加濕器、灑水等方法保持空氣濕度適宜。④有條件的室內(nèi)開啟空氣凈化器。

如若需要外出，應(yīng)注意個人防護：最好戴防塵口罩，穿戴防塵手套、紗巾、防風(fēng)眼鏡、鞋襪、防塵面罩，皮膚上涂護膚品，以降低沙塵對皮膚、口鼻部的傷害。回家后及時清洗皮膚、眼睛、口腔和鼻腔殘留的塵土。

一旦沙塵吹入眼睛，切不可用手揉搓，可考慮用清水或純凈水沖洗。戴普通眼鏡也有一定的防護作用，但禁止戴隱形眼鏡。如果出現(xiàn)慢性咳嗽伴咯痰或氣短、發(fā)作性喘憋及胸痛時，均需盡快需求專業(yè)醫(yī)療服務(wù)。

此外，沙塵天氣時，空氣干燥，易出現(xiàn)唇裂、鼻子、咽喉干癢等情況，應(yīng)多喝水、多吃富含維生素的蔬果，保持呼吸道通暢以及濕潤，緩解咽喉的不適癥狀。

防護口罩如何挑選？

市面上的口罩琳瑯滿目，我們該如何挑選適合的口罩？

北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師馬艷良接受中新網(wǎng)記者采訪時表示，最重要的要評判以下三點：

——阻塵效率

口罩阻塵效率的高低是以其對微細粉塵，尤其對2.5微米以下的可吸入性粉塵的阻隔效率為標準。因為這一粒徑的粉塵能直接入肺泡，對人體健康造成的影響最大。

——密合程度

口罩防側(cè)漏設(shè)計可以防止空氣通過口罩與人體面部縫隙而不是通過過濾被吸入。口罩形狀與人臉不密合，空氣一樣會從不密合處泄漏進去，進入呼吸道。那么，即便選用濾料再好的口罩，也無法保障健康。

——佩戴舒適

這樣才會保證堅持佩帶。現(xiàn)在許多口罩都采用拱形形狀，既能保證密合良好又能在口鼻處保留一定的空間，佩帶舒適。

專家提醒：很多人認為口罩的過濾能力越高越好。很多人選擇佩戴N90/KN95防護口罩，這種口罩對直徑小于等于2.5微米的細小顆粒過濾能力達到90%，甚至95%，確實能有效防霧霾、防病毒，相應(yīng)地，這種口罩的透氣性不好，如果呼吸頻率過快，容易引起呼吸不暢。兒童、老年人、患有呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病的特殊人群應(yīng)該慎重選擇。